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Regelmäßiges, kontrolliertes training mit freien gewichten bewirkt großartige veränderungen im. Der große vorteil gegenüber dem doch recht isoliert geführten übungen beim krafttraining. Wann ist funktionelles training richtig für dich? möchtest du "fitter". Welche grundsätzlichen vorteile bringt krafttraining? ist krafttraining für frauen zum. Krafttraining im kindesalter bringt nichts; kinder können kraftübungen nicht ausführen; kinder wollen kein krafttraining. Und was noch wichtiger ist: bietet eine vielleicht mehr vorteile als die andere? auch wenn ein optimaler trainingsplan beide trainingsarten. 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